DIETAS

 

Las Grasas.
Cuando deseamos reducir el porcentaje de grasa corporal, los primeros alimentos que eliminamos de la dieta son las grasas. De esa forma, sacrificamos el sabor de la comida por una silueta delgada, reemplazamos el puré por la ensalada sin condimentos, el pan con manteca del desayuno por el yogur dietético. ver nota 

Las Vitaminas, más información.
Que son las Vitaminas?
Las vitaminas son sustancias orgánicas que deben estar presentes en la dieta en cantidades pequeñas, pero suficientes, para que se produzcan el crecimiento normal, la recuperación y la continuidad del proceso de la vida. ver nota 

Los Hidratos de Carbono.
Los hidratos de carbono o azúcares (también llamados carbohidratos) son la principal fuente de energía utilizada tanto por los músculos como por el cerebro. Es por ello que los deportistas siguen dietas a base de hidratos de carbono (hiperglúcidas). ver nota 

Los cinco peores hábitos para perder peso. 
Si tu objetivo es perder peso, es muy importante que sigas atentamente los siguientes consejos, los cuales te ayudaran a evitar caer en los típicos errores involuntarios, que hacen fallar tus logros. 

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